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이란 레이키 마사지?


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애틀랜타의 아시아 마사지 가게에서 발생한 총격 사건은 희생자와 그 가족, 성노동자 옹호자들 사이에 경종을 울렸습니다. 범행 동기는 여전히 미스터리지만, 경찰은 범인이 피해자들을 제거해야 할 ‘유혹’으로 언급했다고 밝혔습니다. 경찰 인터뷰에서 Long은 자신이 두 마사지샵의 단골 손님이며 유혹의 장소로 보았다고 말했습니다.


Ananda Apfelbaum은 Sacred Bodywork의 감독입니다. 그녀는 25년 넘게 전국적으로 타이 마사지를 가르쳐 왔습니다. 그녀는 Pacific College of Oriental Medicine과 Omega Institute of Holistic Studies에서 가르쳤습니다. 그녀는 또한 미국과 캐나다 전역의 여러 장소에서 워크숍을 가르치고 있습니다. 오늘 가까운 타이 마사지를 찾아보세요. 당신은 기뻐할 것입니다! 그러나 참조를 요청하십시오. 그들 중 일부는 다른 것보다 더 비쌀 수 있습니다.


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대부분의 아시아 마사지 업소는 불법이 아니지만 최근 애틀랜타에서 발생한 총격 사건으로 인해 많은 사람들이 증오범죄 지정을 요구하고 있습니다. 이 외에도 피해자 대부분이 여성이었다. 자신을 성중독자라고 인정한 용의자는 자신이 아시아인이자 성중독자라고 주장했다. 안타깝게도 희생자 중 2명은 면허를 소지한 마사지 치료사였습니다. 따라서 이 희생자들이 여성이었다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.


일반적으로 휴대용 전기 손 마사지기는 충전식 배터리로 작동하므로 어디에서나 편리하게 사용할 수 있습니다. 당신이 어디에 있든 안심할 수 있도록 긴 배터리 수명을 제공하는 것을 선택하십시오. 필요에 따라 마사지 강도를 조절할 수도 있습니다. 다양한 설정과 마사지 모드로 전기 손 마사지는 다양한 질병과 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 그들은 사용하기 쉽습니다.


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코코넛 오일은 마사지를 위한 강력한 천연 캐리어 오일입니다. 그것은 접촉시 박테리아를 죽이는 중간 사슬 트리글리세리드를 포함합니다. 따라서 마사지 요법에 이상적입니다. 중쇄 트리글리세리드는 12-탄소 라우르산과 카프르산으로 구성됩니다. 오일도 유통기한이 깁니다. 아로마테라피와 피부미용에도 효과적입니다. 그러나 섭취용으로 사용해서는 안됩니다.


등 마사지를 위한 타악기 요법의 주요 이점은 혈류가 증가하여 심장과 몸을 건강하게 유지한다는 것입니다. 이 기술은 매년 일하는 미국인의 약 절반에 영향을 미치는 요통으로 고통받는 사람들에게 특히 유용합니다. 전 세계적으로 장애의 주요 원인입니다. 그러나 타악기 마사지의 이점은 정확히 무엇입니까? 다음은 마사지를 받고 싶어하는 가장 일반적인 몇 가지 이유입니다.

타악기 마사지 총은 최상의 신체 상태는 아니지만 여전히 안도감을 찾고 있는 사람들에게 좋습니다. 압력 설정을 조절할 수 있어 근육통을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 마사지 건은 또한 운동 후 마사지를 위한 훌륭한 도구입니다. 그러나 조심하십시오. 적절한 지침이 있는 것을 사용하여 자신을 해치지 않도록 하십시오. 일부 부작용이 발생할 수 있으므로 면허가 있는 전문가만 수행해야 합니다.

타악기 요법은 근육 섬유를 대상으로 하기 때문에 통증 감소에 특히 효과적입니다. 마사지 건은 단기간 집중된 충격을 근육 깊숙이 전달하여 근육통의 근본 원인을 표적으로 삼고 환부의 회복을 돕습니다. 신체 활동을 하는 사람들은 타악기 전문가에게 마사지를 받는 것을 고려해야 합니다. 이것은 운동에서 회복하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 통증과 뻣뻣함을 줄이는 데 도움이 됩니다.

Abhyanga 등 마사지의 이점은 많습니다. 우선, 체내 공기와 물의 균형인 Vata Dosha를 조절하는 데 도움이 됩니다. 마사지는 또한 혈액 순환을 증가시켜 소화되지 않은 음식에 영향을 미칩니다. 이 마사지는 또한 느린 소화와 점액을 담당하는 신체의 카파 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 마사지는 적당히 해야 하며 마사지 중에 느낄 수 있는 불편함이나 부작용을 인지하고 있어야 합니다.

abhyanga라는 단어는 따뜻한 기름으로 몸을 쓰다듬는 것을 의미합니다. 그것은 자연 요법에 중점을 둔 인도의 의학 시스템인 Ayurveda에서 기원합니다. Abhyanga는 따뜻한 허브 오일로 전신을 마사지하는 것을 포함합니다. 개인의 도샤에 따라 다른 오일이 사용됩니다. 전반적인 웰빙을 촉진하고 웰빙 감각을 촉진하기 때문에 거의 모든 사람에게 도움이 될 수 있습니다.

Abhyanga의 과정은 몸에 기름을 바르고 원을 그리며 마사지하는 것을 포함합니다. 손바닥은 몸 위에서 원을 그리며 움직여야 하고 엄지손가락은 비슷한 방식으로 위치해야 합니다. 허리와 복부는 허벅지와 발과 마찬가지로 가장 일반적으로 표적이 되는 신체 부위입니다. 이 기술은 일주일에 최소 두 번 이상 반복해야 합니다. 이 기술은 두피와 발바닥에 적용할 수 있습니다. 개업의가 아프거나 카파 덩어리가 있는 경우 Abhyanga를 수행해서는 안 됩니다.

지압 마사지 기술을 사용하면 스트레스를 줄이고 불안을 예방하는 것에서부터 더 나은 수면과 심리적 웰빙에 이르기까지 많은 건강상의 이점이 있을 수 있습니다. 그러나 지압 등 마사지는 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다. 운동 범위가 제한적이거나 면역 체계가 손상된 사람들은 주의해서 진행해야 합니다. 지압 시술자는 부드러운 압력을 가하고 민감한 부위를 만지는 것을 피해야 합니다. 대부분의 주에서 면허가 필요하지만 일부 면제가 있습니다. 지압은 일본 마사지입니다. 서양 마사지 기술은 기술과 환경에 더 중점을 둡니다.

지압 등 마사지 기술에는 여러 가지 유형이 있습니다. 가장 흔한 것은 두 손이 등을 문지르는 감각을 제공하는 반죽과 롤링입니다. 롤링 동작은 근육과 뼈의 척추를 이완시키는 데 도움이 되는 또 다른 인기 있는 형태입니다. 지압 등 마사지의 이점은 사람마다 다르며 전문가는 특정 부위를 대상으로 다양한 유형의 압력을 사용할 수 있습니다. 지압 등 마사지는 숙련된 전문가나 아마추어가 사용할 수 있습니다.

지압 등 마사지기는 다양한 등 크기와 경험하고 있는 근육통의 유형을 수용할 수 있어야 합니다. 회전 노드가 있는 마사지기는 훈련된 지압 안마사의 움직임을 모방합니다. 이러한 유형의 마사지는 근육 긴장을 완화하고 신체 순환을 촉진하는 데 효과적입니다. 3개의 마사지 구역이 있는 안마기는 조절 가능한 강도 수준을 제공합니다. 또한 일부 안마 의자에는 추가 편안함과 안도감을 주기 위해 온열 구역이 있습니다.

요통에 자가 마사지를 사용하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 잘못된 작업 자세와 컴퓨터를 장시간 사용하면 근육이 긴장하고 염증이 생길 수 있습니다. 자가 마사지 도구는 이러한 통증유발점을 치료하고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 마우스나 휴대폰을 장시간 사용하여 발생할 수 있는 긴장된 손 근육을 대상으로 할 수도 있습니다. 오피쓰 손 통증에 대한 자가 마사지 방법 중 하나는 팔뚝과 손목을 포함하는 원형 동작입니다.

자가 마사지는 가하는 압력의 양과 유지 시간을 조절하기 때문에 일반적으로 안전합니다. 부상을 입거나 증상을 악화시키지 않도록 해당 부위에 과도한 압력을 가하는 것을 피하는 것이 중요합니다. 최상의 결과를 얻으려면 약한 압력을 가하고 점차적으로 압력을 높입니다. 통증이 지속되거나 악화되면 마사지를 중단하십시오. 자가 마사지가 자신의 상태에 적합한지 결정하려면 의사와 상의해야 합니다.

셀프 마사지의 또 다른 장점은 어디에서 하고 있는지 걱정할 필요 없이 어디서나 할 수 있다는 것입니다. 요통 자가 마사지도 전문가가 된 기분이 들게 할 수 있습니다! 사실, 당신은 아마도 다른 사람을 만났을 때보다 그 경험을 더 즐길 수 있을 것입니다. 또한, 자가 마사지를 통해 등에 축적된 독소를 제거할 수 있습니다.