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마사지 요법의 이점


마사지 요법은 스트레스를 완화하고 웰빙을 향상시키는 좋은 방법입니다. 그것은 몸 전체의 혈액 순환을 개선하고 다른 기관에 더 많은 영양분과 산소를 ​​전달함으로써 작동합니다. 또한 신경계와 림프계를 자극하여 체내 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 사람들은 특정 신체적 부상을 치료하고 유연성과 운동 범위를 유지하는 데 도움이 되는 마사지를 받을 수도 있습니다. 마사지가 얼마나 유익한지 놀라실 수 있습니다.


마사지는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것이 일으키는 이완은 당신을 더 편안하고 기민하게 만들 것입니다. 당신은 당신의 파트너와 더 쉽게 느끼고 더 쉽게 의사 소통할 수 있을 것입니다. 긴장을 푸는 것 외에도 마사지는 더 나은 의사 소통을 촉진할 수 있는 호르몬의 방출을 유발합니다. 세로토닌, 옥시토신, 도파민은 모두 당신이 파트너와 더 친밀하고 연결되어 있다고 느끼도록 격려할 것입니다. 마사지를 하는 동안 당신과 당신의 파트너는 함께 기분이 좋아질 것입니다.


마사지는 건강을 개선하고 다양한 질병의 증상을 완화하는 훌륭한 방법입니다. 신체의 상태를 개선하기 위해 다양한 형태의 신체 접촉을 사용합니다. 안마사는 고객의 피부를 누르고, 구르고, 쓰다듬어 줄 것입니다. 긴장을 푸는 데 도움이 될 뿐만 아니라 근육통을 완화하는 데도 도움이 됩니다. 물론 사람들이 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지의 이점은 많으며 그 이점은 한 푼도 가치가 있습니다.


부달 마사지는 불안과 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 신체에는 두 개의 신경계가 있습니다. 즉, “투쟁 또는 도피” 반응을 유도하는 교감 신경계와 정상적이고 편안한 활동에 초점을 맞춘 부교감 신경계가 있습니다. 마사지는 부교감신경 반응을 증가시켜 스트레스와 불안을 감소시킵니다. 결과적으로, 그것은 당신이 더 편안하고 상쾌함을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 유형의 치료는 폐경기와 울혈성 심부전에도 도움이 될 수 있습니다.


마사지를 받으면 더 편안해질 수 있습니다. “이완 반응”으로도 알려진 이완 반응은 혈압과 심박수를 낮추고 스트레스 호르몬 생성을 감소시키며 근육을 이완시킵니다. 더 나은 건강을 증진하는 것 외에도 마사지는 다른 방식으로 삶을 개선할 수도 있습니다. 예를 들어, 스트레스 호르몬인 코르티솔을 줄이면 기분이 좋아지고 혈압이 낮아질 수 있습니다.


마사지의 이점은 분명하지만 가격을 고려하는 것이 중요합니다. 대부분의 마사지는 시간당 $60~$100입니다. 의학적으로 권장되는 마사지는 대부분의 보험이 적용되지만 풀타임 마사지는 위치에 따라 최대 $1000의 비용이 듭니다. 따라서 세션의 비용과 빈도를 고려하는 것이 중요합니다. 매주 또는 매월 마사지가 필요한 경우 저렴한 서비스를 제공할 수 있는 전문가의 서비스를 받아야 합니다.


마사지의 또 다른 큰 이점은 혈액 순환을 개선한다는 것입니다. 사람들이 긴장을 풀고 코티솔 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 증가된 혈류는 건강한 심혈관 시스템을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 궁극적으로 마사지는 사람의 삶을 향상시킬 수 있습니다. 마음의 건강과 관련하여 그것은 또한 그들을 더 자신감 있고 행복하게 만들 수 있습니다. 기분이 좋고 육체적으로 건강해지는 것보다 더 좋은 감정은 없습니다. 스트레스를 받고 있다면 마사지를 받는 것을 고려하십시오.


마사지는 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다. 스트레스를 많이 받으면 면역 체계가 약해져서 질병에 걸리기 쉽습니다. 면역 체계를 개선하는 것 외에도 마사지는 신체가 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이점은 여기서 그치지 않습니다. 그것은 또한 당신이 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다! 면역 체계는 신체 기능에 중요하므로 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

마사지는 기분이 나아지는 것 외에도 면역 체계의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 스트레스를 받은 신체는 면역 체계가 억제되어 질병에 취약할 수 있습니다. 좋은 마사지를 받으면 긴장을 풀고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되며 기분도 좋아질 것입니다. 이러한 상태 중 하나라도 겪고 있다면 마사지가 도움이 될 것인지 결정하기 위해 의학적 조언을 구해야 합니다. 전반적인 건강 개선을 포함하여 마사지를 받으면 여러 가지 이점이 있습니다.